Tình dục an toàn là quan hệ tình dục với các biện pháp bảo vệ bản thân và bạn tình của bạn, nhằm phòng ngừa các bệnh lây nhiễm qua đường tình dục (STIs) và mang thai ngoài ý muốn. Quan hệ tình dục không an toàn có thể khiến bạn hoặc đối tác của bạn có nguy cơ mắc các bệnh lây truyền qua đường tình dục như chlamydia, lậu, giang mai, HIV hoặc viêm gan B, hoặc có thể mang thai ngoài ý muốn.
Trong bài viết này:
Bao cao su và tình dục an toàn
Hiệu quả của bao cao su
Các mẹo khác để quan hệ tình dục an toàn hơn
Hoạt động tình dục an toàn
Các hoạt động tình dục có nguy cơ cao hoặc không an toàn
Tăng nguy cơ quan hệ tình dục không an toàn
Huyền thoại tình dục an toàn
Vượt qua rào cản để quan hệ tình dục an toàn
Phải làm gì nếu bạn quan hệ tình dục không an toàn
Tìm sự giúp đỡ ở đâu
Bao cao su và tình dục an toàn
Bao cao su cung cấp sự bảo vệ tốt nhất, chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục bằng cách hoạt động như một rào cản vật lý để ngăn chặn sự trao đổi tinh dịch, dịch âm đạo hoặc máu giữa các bạn tình. Trên thực tế là bao cao su và các phương pháp bảo vệ khác không có hiệu quả 100% trong việc ngăn ngừa các bệnh lây truyền qua đường tình dục. Tuy nhiên, bao cao su cung cấp sự bảo vệ tốt nhất khi được sử dụng đúng cách.
Đối với quan hệ tình dục qua đường âm đạo, hậu môn và miệng, bạn nên sử dụng bao cao su. Những điểm cần lưu ý bao gồm:
Bao cao su nam là một loại bao cao su dẻo, chắc chắn, có nhiều kích cỡ và kiểu dáng khác nhau.
Bao cao su nữ giống bao cao su thông thường nhưng được thiết kế để vừa với bên trong âm đạo. Bao cao su nữ được bôi trơn trước và là 'một kích cỡ phù hợp với tất cả'.
Bạn nên sử dụng các phương pháp bảo vệ khác. Ví dụ, bao cao su trên máy rung và đồ chơi tình dục, găng tay cao su, và bao cao su đeo trên bộ phận sinh dục nữ khi quan hệ tình dục bằng miệng.
Để có hiệu quả, phải sử dụng bao cao su từ khi bắt đầu quan hệ tình dục cho đến khi kết thúc quan hệ tình dục vì các bệnh có thể lây truyền qua đường xuất tinh trước.
Luôn sử dụng bao cao su mới, được bôi trơn mỗi khi quan hệ tình dục. Kiểm tra hạn sử dụng và mở gói, cẩn thận không làm rách bao cao su bằng móng tay, đồ trang sức hoặc răng.
Nếu bạn cần thêm chất bôi trơn, chỉ sử dụng chất bôi trơn gốc nước. Các chất bôi trơn khác có thể làm hỏng bao cao su.
Hiệu quả của bao cao su
Bao cao su, ngay cả khi được sử dụng đúng cách, không đảm bảo bảo vệ 100% chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục hoặc mang thai ngoài ý muốn.
Quan hệ tình dục bằng cách sử dụng bao cao su vẫn có thể lây nhiễm bệnh nếu bao cao su không bao phủ hoàn toàn khu vực bị nhiễm bệnh. Ví dụ, một số bệnh nhiễm trùng như rận mu, ghẻ, mụn cóc sinh dục và mụn rộp lây lan khi da kề da. Bao cao su cung cấp một số biện pháp bảo vệ chống lại các STI này, nhưng không bảo vệ đầy đủ vì chúng không bao phủ toàn bộ vùng da sinh dục.
Bao cao su có thể bị rách, đặc biệt nếu nó không được bảo quản đúng cách hoặc chưa sử dụng chất bôi trơn phù hợp. Đây là lý do tại sao bạn nên luôn sử dụng chất bôi trơn gốc nước. Chất bôi trơn gốc dầu có liên quan đến việc làm rách bao cao su và không nên sử dụng. Không để bao cao su tiếp xúc với nhiệt kéo dài. Không sử dụng bao cao su đã quá hạn sử dụng. Đừng cố gắng bôi lại bao cao su đã sử dụng - chúng chỉ được thiết kế cho một lần sử dụng.
Các mẹo khác để quan hệ tình dục an toàn hơn
Tình dục an toàn hơn cũng là quan hệ tình dục khi bạn và đối tác của bạn đã sẵn sàng, và quan hệ tình dục thú vị, tôn trọng và được bảo vệ. Những cách mà bạn có thể thực hiện tình dục an toàn hơn bao gồm:
Chỉ quan hệ tình dục với một bạn tình, khi cả hai người đều không mắc STIs, là cách quan hệ tình dục an toàn nhất.
Xét nghiệm các bệnh nhiễm trùng thông thường và điều trị nếu cần, đặc biệt nếu bạn có bạn tình mới. Tránh quan hệ tình dục cho đến khi bác sĩ hoặc y tá cho bạn biết rằng bạn không còn lây nhiễm và cho đến khi cả bạn và đối tác của bạn đã được điều trị.
Trao đổi với bạn tình về những gì bạn muốn, cách tận hưởng trong khi quan hệ.
Lưu ý rằng ma túy và rượu có thể ảnh hưởng đến khả năng tình dục an toàn
Sử dụng các biện pháp tránh thai khác ngoài bao cao su để tránh mang thai ngoài ý muốn.
Cách quan hệ tình dục an toàn
Quan hệ tình dục có nguy cơ lây truyền STI thấp bao gồm:
Hôn mặc dù các nghiên cứu gần đây đã chỉ ra rằng hôn kiểu Pháp có thể gây lây lan bệnh lậu
Âu yếm
Mát xa
Thủ dâm
Thủ dâm lẫn nhau
Xuất tinh trên da không bị đứt quãng
Quan hệ tình dục sử dụng biện pháp tránh thai - chẳng hạn như bao cao su hoặc bao cao su nữ.
Các hoạt động tình dục có nguy cơ cao hoặc không an toàn
Quan hệ tình dục không an toàn ngoài mối quan hệ một vợ một chồng làm tăng nguy cơ mắc STI. Ví dụ về quan hệ tình dục không an toàn bao gồm:
Quan hệ tình dục mà không có bao cao su nam hoặc nữ
Rút dương vật trước khi xuất tinh thay vì sử dụng bao cao su (dịch trước xuất tinh có thể lây nhiễm và cũng có thể chứa tinh trùng dẫn đến có thai)
Cố gắng sử dụng lại bao cao su hoặc sử dụng bao cao su đã quá hạn sử dụng
Sử dụng bao cao su không đúng cách hoặc tiếp tục quan hệ tình dục khi bao cao su bị rách
Trao đổi chất lỏng cơ thể như máu kinh nguyệt, tinh dịch hoặc dịch âm đạo bên trong cơ thể người khác (ví dụ: miệng, âm đạo hoặc hậu môn).
Tăng nguy cơ quan hệ tình dục không an toàn
Một số yếu tố có thể làm cho quan hệ tình dục không an toàn có nhiều khả năng xảy ra hơn bao gồm:
Say rượu (có thể dẫn đến việc bạn kém cẩn thận hơn)
Sử dụng thuốc kích thích
Cảm thấy áp lực khi quan hệ tình dục
Nghĩ rằng không sao cả 'chỉ một lần này thôi'
Tin rằng bạn có thể biết liệu ai đó có bị STI hay không vì họ sẽ có các triệu chứng.
Lầm tưởng về tình dục an toàn
Một số người tin hoặc có thể cố thuyết phục bạn về những lầm tưởng khác nhau về tình dục an toàn, chẳng hạn như:
Lên kế hoạch trước cho quan hệ tình dục sẽ làm hỏng tâm trạng.
Qua cách nhìn của ai đó, bạn có thể biết được họ mắc bệnh STI hay không.
Thực hành tình dục an toàn ngụ ý rằng ai trong chúng ta cũng bị STI.
Đồng tính nữ không mắc STI.
Uống thuốc có nghĩa là quan hệ tình dục an toàn.
Bao cao su làm hỏng cảm giác quan hệ tình dục.
Mua bao cao su thật xấu hổ.
Vượt qua rào cản để quan hệ tình dục an toàn
Tình dục an toàn không phải là trở ngại hay áp lực. Các lời khuyên bao gồm:
Mang theo bao cao su trong ví hoặc túi xách của bạn và để sẵn ở nhà, để cuộc ân ái không bị gián đoạn.
Nếu bạn thấy bao cao su làm giảm khoái cảm của bạn hoặc bạn tình, hãy nhỏ một chút chất bôi trơn gốc nước vào đầu bao để tăng thêm cảm giác và độ nhạy.
Học cách sử dụng bao cao su, mất một chút thời gian để làm quen, nhưng tốt hơn là mắc phải STI.
Sử dụng bao cao su trong màn dạo đầu.
Nếu bạn cảm thấy quá xấu hổ khi mua bao cao su ở hiệu thuốc hoặc siêu thị, hãy mua bao cao su online tại đây.
Các biện pháp tránh thai nội tiết, chẳng hạn như viên uống tránh thai chỉ ngăn ngừa việc mang thai ngoài ý muốn. Chúng không cung cấp sự bảo vệ chống lại các bệnh lây truyền qua đường tình dục.
Ưu tiên sức khỏe tình dục của bạn - đó là điều quan trọng.
Đừng nghĩ rằng bạn có thể biết được ai đó có bị STI hay không chỉ bằng cách nhìn vào họ. Hầu hết các bệnh lây truyền qua đường tình dục không có bất kỳ dấu hiệu rõ ràng nào.
Giáo dục bản thân về STIs. Bất cứ ai quan hệ tình dục đều có nguy cơ mắc bệnh.
Hãy nhận thức đúng về các bệnh lây truyền qua đường tình dục và trấn an bản thân cũng như bạn tình rằng bệnh lây truyền qua đường tình dục không phải là nghi ngờ đạo đức hay tính cách, mà là một bệnh nhiễm trùng như bất kỳ trường hợp nào khác. Có STI không có nghĩa là bạn 'bẩn' hay 'rẻ tiền'.
Làm các xét nghiệm STI nếu bạn đang trong một mối quan hệ và bạn muốn quan hệ tình dục mà không có bao cao su. Hãy coi xét nghiệm STI là sự tôn trọng lẫn nhau.
Phải làm gì nếu bạn quan hệ tình dục không an toàn
Nếu bạn đã quan hệ tình dục không an toàn:
Tránh 'thụt rửa' âm đạo hoặc trực tràng (rửa hoặc tưới những khu vực này bằng nước hoặc các chất lỏng khác) vì kích ứng các mô mỏng manh có thể làm tăng nguy cơ nhiễm trùng
Đảm bảo rằng bạn không có nguy cơ mang thai. Cân nhắc việc uống thuốc tránh thai khẩn cấp (trong vòng 72 giờ là tốt nhất, nhưng có thể uống thuốc này khi quan hệ tình dục không được bảo vệ trong 120 giờ hoặc bao cao su bị hỏng nếu không sử dụng biện pháp tránh thai nào khác)
Gặp bác sĩ đa khoa của bạn ngay lập tức để được kiểm tra STIs
Xem xét điều trị dự phòng sau phơi nhiễm (PEP) để ngăn ngừa HIV, nếu bạn là một người đàn ông đã có quan hệ tình dục không an toàn qua đường hậu môn với một người đàn ông khác. Gọi cho đường dây PEP để đánh giá xem bạn có cần điều trị dự phòng sau phơi nhiễm hay không.
